ファスティングで4.5キロ痩せたよ

わたくし

ファスティングマイスター学院
（一般社団法人　分子整合医学美容食育協会）
が認定する

エキスパートファスティングマイスターの資格を取得しまた！

その時のブログはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://kirara.naganoblog.jp/e2599885.html

そして今回当院にお越しの方向けに

3日間のファスティングをサポートさせていただきました。

もちろん僕も行い

僕は3日

ではなく

7日間行ってみました。

一週間はルイボス茶か水とファスティングドリンク

のみで過ごします。


ファスティングドリンク

これを数時間おきに飲みます。


ファスティングセット

これがファスティングを行う方に
届きます。

そして

始まりはこんな感じ



お腹ぽっこりです。

そして7日後はこんな感じ　




比べてみると



結果

−4.5キロ

体脂肪
(これはあんまり当てにならないが)
−4.1%

かなりスッキリしました！





ファスティングのいいところは

目的がデトックス

7日間行う事で

血液が綺麗になったり

肺が綺麗になったりするそうです。

サポートさせていただいた方々も

3日間で
2〜3キロ減りました。

皆さん
食欲が心配だったけど全然平気だったと
苦痛を感じずできました。

やった方に会うとお顔の輪郭も

スッキリしていました。


僕はまずはデトックスを行い

無駄な脂肪が減ったところから

カラダ作りに入りたいと思います。



ただいま絶賛回復食中ですが

今日からお魚解禁！

というわけで

鯖缶を

食塩無添加 鯖缶 ( さば缶 ) 水煮 国産 190g×3缶セット https://www.amazon.co.jp/dp/B01KA0XWT0/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_SGQNRC2GMXR6556J97P8

タンパク質豊富だし

DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が多いので

回復食の魚にはいいかなと思います。

2ヶ月後に少し引き締まったカラダに　

変身したいと思います笑

また

ファスティングは誰でもサポートできますので

興味のある方

下記のURLからお問い合わせくださいませ。

デトックスしながら痩せられるなんて

こんないい話ないですよね！！

やってみたい時がやりどきです！！

https://www.fasting.bz/fasting/yamada_yasumasa/