昨日は夜10時に仕事終了


この時間から夕飯だと翌朝内蔵が重くなりやすいので

夕飯は食べず

内蔵を休ませることに


食べもをとらないと、実は体が楽になるんですよ


腸の働きが良くなり

腸に貯まっていた縮便が出たりするんです


お腹は腹脳ともいわれ


脳にも関係あるです。


お腹を休ませることで頭もスッキリ！


てなわけで、固形物をとらずにもうすぐ24時間


体、頭がスッキリして


お腹もゴロゴロ動いています！


たまに食べない日も有りです。


ただ、断食したことないひとは


いきなり一日は辞めてね


これで明日から絶好調だ！