今年の個人の反省事でいくと

やっとハーフマラソンで2時間をきれたこと

やっぱりトレーニング積まないとダメだと

今更気づき、やり始める。頭の中は高校

の一番カラダが動いていた時をイメージして

いるから、動けない自分をなかなか受け入れ

られない。まあ、やっと受け入れたからトレ

ーニングをはじめたんだけどね。

今思えば、どあほです(ーー;)



自転車でのロングライドが一回しか

出来なかったのは残念だった。

鬼無里村から白馬に抜ける100キロコース

嶺方峠から北アルプスの絶景を見ることを

メインに行くが、雨に降られ

景色が見れず、白馬駅まで降りてきたら

晴れるという、何だかなぁな感じ。

来年は晴天の時に挑みたいです。

いや、晴れ男になります！


そして、来年はトライアスロンに

出場したいですね。

今から計画中

ランとバイクはどうにかなるかなと思います

が、スイムが問題。

1.5キロも泳げるのだろうか？

新年からスタートの予定です。

なるべく挫折しないように、コツコツ

やって行きたいと思います。






--
/////// /////// ////// ////// ////// ////// ////// ////// ////// //////
////// ////// ////// /////

朝6時開院！
きらら治療室

〒3920016
長野県諏訪市豊田文出378-1
Tel 0266-53-7117

Mail kirara.tr#gmail.com メールを送信する際は#を@に変えて下さい。
HP http://www.lcv.ne.jp/~kirarin7/777.html

BLOG http://kirara.naganoblog.jp/

定休日
日曜日・木曜日・祝日午後

営業時間
月曜日
AM6:00~11:00 PM 院外活動
火曜日・金曜日
AM6:00~11:00 PM2:30~8:00
水曜日
AM6:00~11:00 PM2:30~6:30
土曜日
AM6:00~11:00 PM1:00~5:00
祝 日
AM6:00~11:00

• Tweet
• 

ブログの更新が大分ご無沙汰でした。

来年に向けて色々と新しい事を考えて

まとめている間にあっと言う間に年末です。

今年は大きく一つ動けたことがありました。

これは健康教室

やってみてどうなるかと思いましたが

みなさんついて来て下さり、二ヶ月に一度

の健康教室は毎回満員でした。

ありがとうございます。

僕は多くのセミナーに参加していたお陰で

セミナーや健康教室の流れというものが

自然と身についていました。

実際やっていなくても、しっかり流れは身につく

ものなのですね。

ただ、まだまだ課題も多く、

簡単に説明が出来ると思ったものが

意外に難しく、説明できなかったりします。

それが大きな課題です。

ちなみに来年は2月18日月曜日が健康教室になります。

今回は肩甲骨について

さてどうなるか⁉

あとは勉強会のチームが出来たこと。

そして新たな人がメンバーに加わったこと

ほぼ雑談的な勉強会ですが

そこに答えがあったりして

中々な会になっています。

しかし出来なかった事もたたありました。


時間の使い方が下手くそですね。

これが出来なかったことの最大の要因

しっかり計画だって、しかし臨機応変に

動ける様にしたいと思います。