練習前のアップ

ストレッチをしたりランニングをしたり

これを各個人に任せているクラブがある。

ただ、これってある程度のレベルになってからだよね

小中学生にこれをやってもダメだよ。

なぜ、この筋肉を伸ばすのか全く分かっていないし

ただやっているだけになっている。

丁寧さがないんだ。

ストレッチをするって

自分のカラダとのコミュニケーションでしょ。

あ～ここの筋肉かたいなぁとか

今日はよく動くなとか

そして、今日の調子を把握していくことも

含まれている。

それがないんだ。

それなのに選手に任せています。

自主性を重んじています。

それは基礎が出来ている選手でしょ。

指導者の怠慢だと思う。

だから、自分のカラダがどうなっているのかわからない

分からないままにケガがおきてしまう。

これでは選手が可哀想だよ。

守破離

まずは教え通り行う。

それから自分なりの方法に変えていく。

それをしっかりやることだ。

どうしても準備体操や終わった後の整理体操

がおろそかだ。

そこをきちんとやっていこう！



分かりやすい本です。