2月3日、今日は節分ですね。

今日から新年としている方もかなり多いことでしょう。


昼休みなに有酸素運動。

いや、少し追い込みをかけてみました。




心拍が計れる、サイコンです。

ただただ漕いでいるだけでは速くなれない。

ちょっと追い込んでみました。

ダッシュより自転車な方が心拍上げられるかな⁉︎

中々心拍は上がらないもので

2分のインターバルを作り、1分全力漕ぎ！

心拍は中々上がらない。

180以上を目標にしましたが、上がりきらない。

最高179

だけど、死にそう(T ^ T)

いきなりの高負荷は気持ち悪くなる(-｡-;

汗は凄いでるね。

濃厚な練習ができました。

夏に向けてしっかり作って行きたいと思います。