風邪を引いた時や胃が重い

そんな時にでも無理やり食べていませんか？

食欲不振の時

胃が重い時

こんな時は食べなくていいですよと言うからだからのサイン

それを胃薬でどうにかしたり、栄養をつけないとということで

無理やり食べたりしてませんか？

もっとカラダの声に忠実になると回復が本当早い。

普段から栄養をとっている状態での風邪

栄養をつけないとは意味がわからん。

逆に取りすぎで胃腸が弱り、免疫力も落ちたと考えられる。

腸には大量の免疫細胞がいますから。

まずは弱った腸を少し休ませる。

調子が良くなってくれば自然と食欲が湧いてくる。

なーんも心配することはない。

風邪引いて栄養を取ろうと思って肉を食べる人はあまりいない。

野菜も少ないと思う。

結局は糖分お多い食べやすいものになってしまう。

だから無理して食べることはない。

僕も風邪を引いて食欲がない時は丸々1日食べないこともある。

その方がカラダも動くし、疲れない。

食べると怠くなるし。

良くなってくれば自然と食べたくなってくる。

体調が優れない、風邪を引いて食欲不振

こんな時は食事を抜いてみてはいかがかな

1食抜かすだけでも腸が休める時間が増えるから。

ちなみに僕は仕事がある日は朝食べません。

その方が頭が動くからです。