今朝も6時から治療。

今朝は最高に寒い朝。

車のフロントガラスもガッチガッチに凍っていました。

こんなに寒い中朝早くお越しいただきありがとうございます‼️



寒くなると基礎代謝が上がります。

夏の方が代謝が上がるようにかんじますが

寒い季節の方が熱をつくらないといけないので

カラダが勝手に熱を作るのです。

だから代謝がアップします。

まあ、最近は環境がいいので代謝の変化が少ないかもしれませんね。

環境がいいというのは高気密高断熱の家になっていますから。

隙間風が吹くことが少なくなってきますよね。

それでも代謝は冬の方が多いですから運動しても、痩せやすいと思うんですよ。

基礎代謝が上がっていますから、余分に食ったって

動かせばその分チャラになりやすいとおもうのです。

代謝がいいってことは内臓も活発ですからね。

脂肪もつきやすいと言われますが、それは季節性の生理的作用ってことだから

脂肪はついても春になれば勝手に無くなります。

ぬくぬくして、食べて動かなければさすがに付きますけど

定期的に運動していれば夏になって慌てることはないと思います。

しかしこの定期的ってのが一番厄介ですね。

なので冬の諏訪湖を走りましょう‼️

めちゃ寒いけど（≧∇≦）