回復食3日目ですが

明日から普通食です。

ファスティングしてよかったのは

カラダがスッキリした事

無駄に食べていた事

肝臓が疲れていた事

ファスティング中は

背中とお腹が熱かった

などなどが分りました。

宿便はあんまり出なかったね。

普段から

惚れ惚れウンコのもと

と言うサプリを飲んでいるせいかな

これはこれで凄いサプリです！　

体重3キロ減

体脂肪2%減

9.4%までなりましたが

風呂上がりなのであてにならないなぁ。

今回の計測は全て夜の風呂上がりです。





代謝の仕方も少し変わったかもしれません。

ケトン体代謝も少なからず働いているはず

そうなったところからのカラダ作り

スタートです。


これからは筋トレプロテインで

筋肉をつけていきたいと思います。


次回も3ヵ月後にやる予定でいます。

一緒にやりたい方はご連絡を〜笑